Meditare insegna a calmare il corpo, il cuore e la mente.
Fermarsi è salutare, quasi nessuno lo sa più fare.
Meditare è contattare la parte più intima di noi.
Equivale a fare pulizia dentro la nostra vita, come se dovessimo togliere ogni abito inutile nell’armadio.
Meditare è capire quale è l’unico abito che possiamo indossare sempre, quello che non passerà mai di moda.
Guardarsi. Osservarsi. Migliorare. Guardare meglio la vita, le persone, le cose.
Meditare significa prima di tutto imparare a concentrarsi, a concentrarsi su una cosa soltanto.
E’ difficile, ci vuole tempo e dedizione, come tutte le cose profonde.
Se ti appassioni è una condizione incredibilmente utile: riceverai ottimi frutti nella tua vita.
Ci sono molte tecniche di meditazione, ma certamente la meditazione profonda è silenziosa.
Si cerca il silenzio nella mente agitata e ansiosa
Tutte le tradizioni religiose e spirituali hanno un lato mistico che cura il giardino del silenzio interiore, perchè solo nel silenzio possiamo udire tutto ciò che non è udibile con le nostre orecchie o visibile con i nostri occhi: l’altra parte della Vita, “the dark side of the moon” dicevano i Pink Floyd.
La meditazione è aprire il proprio cuore alla Vita. E’ espansione del cuore, meraviglia, gioia, amore.
PROGRAMMA
Per i principianti:
I neofiti riceveranno indicazioni importanti sul modo di avvicinarsi alla meditazione: cos’è questa pratica, la postura, il respiro, il cuore, il proprio mantra.
Per tutti:
In questi anni ho letto molti libri interessanti.
Tutti mi hanno dato spunti di riflessione che desidero condividere: ogni persona proviene da ambiti differenti, epoche differenti ma tutti, antichi o contemporanei parlano una stessa lingua.
Una grande ricchezza a confronto.
Quest’anno dunque, dopo aver impostato al meglio il nostro “essere presenti nel luogo di meditazione”, lasceremo che nel “silenzio” le riflessioni che avrò scelto per voi, ci guidino.
Rabindranath Tagore – scrittore di Calcutta a cavallo tra 1800 e 1900 e le sue potenti poesie
Swami Sri Yukteswar – maestro spirituale (fu maestro di Yogananda) e le sue indicazioni
Swami Paramahansa Yogananda – maestro spirituale e le sue riflessioni sull’esistenza
Paolo Squizzato – prete cristiano torinese contemporaneo e sue riflessioni sulla vita e sul silenzio
Sally Kempton – scrittrice statunitense di testi spirituali e profonda devota. Ha lasciato il corpo da poco.
Piero Ferrucci – psicoterapeuta transpersonale torinese contemporaneo – finissimo pensatore
Appuntamento ore 20.00 – 21.30 del giovedi sera in Via Melano 6 a Rivoli
Porta coperta calda come mantello e calze calde: in sala si entra senza scarpe. quaderno e penna o matita per scrivere il diario delle tue meditazioni
Pacchetti di 10 lezioni
puoi praticare anche da casa con connessione ON LINE se abiti lontano
Condizioni di accesso
- Chi è già iscritto ai corsi di hatha yoga bisettimanale o annuale può accedere anche al percorso di meditazione con il proprio abbonamento.
- Chi segue on line seguirà su Skype o Google Meet
- Sessioni aperte a tutti: adolescenti, giovani, adulti di ogni età, mamme e papà in dolce attesa
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Imparare a respirare è salutare. Il respiro è una porta verso il benessere fisico e psichico. Aumentare la capacità polmonare aiuta a mantenere a livelli normali la propria pressione sanguigna, aiuta a migliorare asma, attacchi di panico, insonnia o disturbi del sonno, agitazione mentale, irrequietezza, mancanza di concentrazione…e aiuta a non ammalarsi. Il respiro ossigena il cervello, i tessuti, il sangue, le ossa e gli organi: Il respiro migliora la energia fondamentale di Vita della persona. Avere una propria maestria sul respiro, imparare molti differenti modi di respirare e quindi di usare la propria energia vitale, significa imparare tecniche di salute da utilizzare ogni volta che appare una determinata difficoltà. La “maestria sul proprio respiro” è una porta verso lo spirito e libera la mente
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