Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica spirituale che inizia dal corpo fisico

Orari e sedi

Praticare rinforza la muscolatura, migliora la flessibilità e mantiene le articolazioni lubrificate e in salute.
L’energia del corpo intero si mette in gioco e migliorano le funzioni di tutti i nostri apparati fisiologici.

Hatha Yoga implica anche una buona maestria della funzionalità del respiro perchè ogni movimento è eseguito in accordo con esso.
Ciò significa che la pratica agisce anche sulla capacità di concentrazione, focalizzazione e attenzione.

Pratico yoga da quando avevo 17 anni.
Insegno da 25 anni.
Lo yoga è stato per me una rivelazione, un aiuto, una grazia. E’ la mia strada di servizio su questa terra.
Metto a vostra disposizione ciò che ho appreso nel tempo.
Durata dell’esperienza:  90 minuti.

Lo yoga che vi insegnerò è improntato su tre grandi principi: buon allineamento e postura, miglioramento delle prestazioni muscolari, grande attenzione al modo di respirare per riconoscere la propria parte morbida, amorevole, attenta e di ascolto.
Con amorevolezza verso la forza….

Nelle lezioni specifiche di yoga principianti, yoga senior (per chi si sente anziano), yoga a sostegno di terapie, yoga e canto in gravidanza il ritmo e l’intensità sono diversi. Le lezioni di casa-mamababyoga sono riservate alle mamme e bimbi da zero a un anno.