Hatha Yoga

mens sana in corpore sano
 
Hatha Yoga è una pratica spirituale che inizia dal corpo fisico

 

ORARI E SEDI YOGA

Praticare rinforza la muscolatura, migliora la flessibilità e mantiene le articolazioni lubrificate e in salute.
L’energia del corpo intero si mette in gioco e migliorano le funzioni di tutti i nostri apparati fisiologici.

Hatha Yoga implica anche una buona maestria della funzionalità del respiro perchè ogni movimento è eseguito in accordo con esso.
Ciò significa che la pratica agisce anche sulla capacità di concentrazione, focalizzazione e attenzione.

Pratico yoga da quando avevo 17 anni.
Insegno da 23 anni.
Lo yoga è stato per me una rivelazione, un aiuto, una grazia. E’ la mia strada di servizio su questa terra.
Metto a vostra disposizione ciò che ho appreso nel tempo.
Le lezioni
 iniziano con una parte teorica che vi porterà anche a conoscere la filosofia indiana che sottende la pratica e vi potrà aiutare a riflettere su interessanti temi legati alla vita, proseguono con la parte fisica ed energetica del respiro ( pranayama) e delle posizioni (asanas), terminano con una meditazione in silenzio o con un rilassamento.
Durata dell’esperienza:  90 minuti.

Lo yoga che vi insegnerò è improntato su tre grandi principi: buon allineamento e postura, miglioramento delle prestazioni muscolari, grande attenzione al modo di respirare per riconoscere la propria parte morbida, amorevole, attenta e di ascolto.
Con amorevolezza verso la forza….

Nelle lezioni specifiche di yoga principianti, yoga senior (per chi si sente anziano), yoga a sostegno di terapie, yoga e canto in gravidanza il ritmo e l’intensità sono diversi. Le lezioni di casa-mamababyoga sono riservate alle mamme e bimbi da zero a un anno.

 

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