Le lezioni iniziano 8 settembre 2025
Prenota i tuoi orari oppure la tua lezione di provain questo articolo troverai anche le info su AcquaYoga
HATHA YOGA: LEZIONI IN STUDIO O ALL’APERTO
La nostra salute dipende dall’equilibrio che riusciamo a ottenere tra cio che mangiamo, come respiriamo, come viviamo le emozioni e cosa pensiamo.
E’ cosa complessa restare in salute.
Yoga è movimento fisico, quindi rinforzerai la tua muscolatura per sperimentare posizioni particolari che ti metteranno parecchio in gioco.
Hatha Yoga è diverso dalla ginnastica.
Lo Yoga, con i suoi principi millenari, è in grado di riportare felicità, chiarezza e stabilità là dove c’è smarrimento o confusione.
Il percorso dello Yoga è trovare una armonia tra l’Uomo e il Cosmo
Occorre tuttavia costanza: tutte le cose profonde sono lente e richiedono tempo.
Con Hatha Yoga iniziamo questo affascinante viaggio nella nostra evoluzione.
Hatha Yoga ci porta anche ad affrontare meglio le nostre emozioni e ci aiuta a liberare la mente. In ogni caso ci fa riflettere sul nostro stile di vita a tutto tondo.
NUOVA LEZIONE Hatha Yoga IN PRESENZA a Rivoli
oppure ON LINE IN DIRETTA su Google Meet
oppure CON INVIO REGISTRAZIONE
ore 7.00 – 8.30 il giovedi
NUOVA LEZIONE AcquaYoga ore 17.00 – 18.30 il lunedi
Le lezioni di Acqua Yoga devono essere prenotate e possono essere anche in altri orari e giorni.
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HATHA YOGA E CANTO IN GRAVIDANZA
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ACQUAYOGA: LEZIONI IN ACQUA
Le lezioni in acqua si svolgono solo a Rivoli per ora.
La durata è di 60 minuti
La temperatura della vasca che abbiamo a disposizione è di 34 gradi, ovvero calda.
Nell’acqua calda la muscolatura di rilascia e le articolazioni sono protette. Migliora la funzionalità del corpo e le difficoltà che si incontrano a terra, in acqua non ci sono.
Il corpo si tonifica senza sforzo, migliora il tono dell’umore.
Ottima esperienza per yoga terapia, per adulti, per atleti che desiderino decomprimersi, per gestanti.
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LEZIONI ON LINE
A queste lezioni potranno accedere: chi è lontano dalle sedi di pratica, i “pigri”, chi non può accedere in presenza a causa del lavoro o degli orari, chi vive in Europa o in qualsiasi parte del mondo.
Necessario un colloquio individuale prima di accedere alle lezioni ON LINE.
E’ possibile acquistare pacchetti di lezioni registrate per praticare a casa.
MEDITAZIONE
Se desideri praticare sia Hatha Yoga che Meditazione puoi fare un abbonamento annuale o trimestrale bisettimanale o mensile bimestrale e praticare due volte la settimana tra hatha yoga e meditazione.
clicca qui per maggiori info sul percorso di meditazioneLE LEZIONI
Le mie lezioni durano 90 minuti e sono frutto di una lunga esperienza in continuo divenire nel tempo, perchè io ho iniziato a praticare a 17 anni.
Teoria e Pranayama
A volte affronteremo dei temi importanti della scienza dello yoga, per capirne meglio il cammino, facendoci guidare dai libri sapienziali orientali ed, eventualmente, da interessanti testi anche occidentali.
A volte praticheremo Pranayama, la scienza del respiro.
Nello yoga impariamo a respirare meglio, attraverso esercizi di pranayama, a dirigere l’energia vitale nel corpo per vivere riducendo lo stress.
La lezione inizia così.
Pratica
Il corpo fisico è la casa della nostra anima. Più ci rinforziamo, più siamo in grado di affrontare al meglio le prove della vita. Gradualmente, la nostra muscolatura, la nostra respirazione, la nostra volontà miglioreranno.
Hatha yoga mantiene giovani fisicamente e mentalmente.
Ossa e organi, articolazioni e muscolatura rimangono forti e sani.
Hatha Yoga agisce potentemente sul nostro sistema immunitario.
La lezione prosegue così..
Rilassamento
Imparare a rilassarsi è una vera arte che ci porta a conoscere un lato di noi che forse abbiamo dimenticato.
La lezione termina così.
Che stile insegno io?
Stile con elementi della scuola Anusara, figlia della Scuola di Yoga di Iyengar: grande attenzione alla postura e agli allineamenti, riportiamo equilibrio nello scheletro, potenziamo la muscolatura muscolare, con l’aggiunta della grazia del cuore. Stile tendenzialmente dinamico.
Stile ispirato a Wanda Scaravelli. Wanda era una allieva del grande maestro Iyengar.
Pianista e artista ha iniziato a conoscere lo Yoga a 40 anni. La sua intuizione creativa è stata di ricordarci della forza degli Elementi, onorare la Terra e il Cielo e tramutarli in una esperienza fisica.
La colonna vertebrale vissuta come un bamboo al vento: farla danzare, farla rivivere, ri-svegliarla, e con lei, la sua forza vitale.
Introspettivo, lento, potente.
A ognuno il proprio passo, nessuna omologazione.
Lo Yoga, anche praticato in gruppo, è una scoperta personale, individuale e ogni praticante imparerà a conoscere meglio le proprie capacità, ma è bellissimo sentirsi insieme in questo viaggio.
Nella lezione multilivello possono accedere tutti, esperti e non esperti: le posizioni saranno dimostrate per intero, ma ognuno arriverà al livello che gli è consono per stare bene. Un bell’esercizio sulla gestione corretta del proprio ego!
Nella lezione di yoga dolce sono accolti tutti i praticanti che desiderano assaporare il percorso di conoscenza con calma, giovani o anziani, sani o ammalati, future mamme, persone che desiderino andare a un passo più lento, neofiti di yoga.
Nella lezione gestanti sono invitate a partecipare le mamme in gravidanza e le mamme e bimbi fino al primo anno di età. Potete allattare in sala.
La lezione è adattata per alleviare i dolori di schiena e migliorare la postura, ma si userà anche la voce per imparare un metodo efficace in grado di ridurre il dolore del parto e delle contrazioni nel travaglio respirando al meglio. Il canto è fenomenale per addormentare i bambini e portare tranquillità anche nelle mamme che hanno partorito. Introdurremo anche temi cari alla vostra condizione, vi porto l’esperienza orientale della gravidanza e della vita.
Condizioni economiche Hatha Yoga
Agevolazioni per gli studenti
Agevolazioni per pratica bisettimanale
Abbonamenti trimestrali, annuali
Obbligatoria tessera assicurativa nelle tre sedi di Rivoli, Rivalta, Torino (validità anno solare) + certificato medico.
Le lezioni si possono recuperare unicamente con abbonamento attivo.
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Welcome to english and french speaking practitioners
Le lezioni si terranno, in caso di presenze straniere, in forma bilingue ( italiano e inglese o italiano e francese)
Tre studi: Rivoli, RIvalta, Torino
Chi non desidera venire a praticare in gruppo può contattarmi per pratica individuale o anche a gruppi familiari (lezioni su prenotazione)
Chiama per info e per prenotarti!
Om Namaha Sivaya
