Meditazione

Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose.
(Thich Nhat Hanh)

Meditare è assaporare il silenzio della mente.
La meditazione è uno stato dell’essere che con la pratica diventa parte integrante della vita.

Info sul percorso di questa stagione 2024-25

Gli insegnamenti seguono la tradizione induista classica del Raja Yoga.
Imparerai a creare uno spazio vuoto in te stessa/o, affinché una altra dimensione possa apparire, la dimensione dell’Unità, della pace del cuore, dell’Amore.

Immagina di voler bere un bicchiere di acqua pura. Il tuo bicchiere contiene invece acqua torbida.
Devi lasciare sedimentare la sabbia affinché l’acqua pura appaia.
La sabbia rappresenta i pensieri, le emozioni, le ansie e le angosce di ogni genere.

Il primo passo è la concentrazione.
Il successivo è l’astrazione dai pensieri.

Esistono varie tecniche per calmare la mente: uso del respiro, uso della visione, uso del suono, osservazione quieta e distaccata dei processi mentali.
Esistono varie tradizioni e culture: ogni popolo ha il suo modo di meditare. La nostra tradizione cristiana usa spesso la preghiera, il silenzio, la contemplazione.
La tradizione buddista e induista usano la consapevolezza, il mantra, il silenzio.
Le tradizioni mistiche islamiche e le tribù africane usano il movimento del corpo, la danza e la musica.
Tutti, indistintamente, vanno verso la conoscenza di una “altra dimensione”, una dimensione “dentro” e non legata al mondo esterno.
Una dimensione interiore che ci proietta verso l’Infinito.

Per ottenere risultati significativi sulla calma della mente e sulla concentrazione occorre praticare regolarmente

Raja Yoga

Significa Yoga Regale.
E’ quella parte della disciplina Yoga, codificata in tempi molto antichi dal saggio Patanjali, VI secolo D.C., che si occupa di consapevolezza e maestria della mente e dunque dei pensieri che la mente produce.
E’ la parte più elevata del percorso di purificazione dello yoga, che inizia con la padronanza del corpo fisico ( hatha yoga), del respiro ( pranayama, gestione della energia vitale), delle emozioni e comportamenti personali e all’interno della società ( pratyahara, yama e niyama) e che termina nella maestria della mente (dharana, dyana, samadhi)

La mente comanda il nostro corpo fisico, la sua salute e la sua malattia, sia fisica che mentale.
Conoscere la mente significa imparare a ridurre molte sofferenze.

Impareremo la consapevolezza attraverso pratiche di respiro e di concentrazione.

Utilizzeremo, a volte, anche il mezzo del suono per veicolare un messaggio di cura e liberazione al profondo del nostro Essere.
Il suono è strumento potente per poter acquietare la mente.
Il suono è strumento potente per pulire tutto il proprio sistema energetico.
Il suono rinforza il sistema immunitario.
Usare la propria voce significa rinforzare il sistema polmonare e sostenere la voglia di vita.
Non occorre saper cantare per emettere il suono con le proprie corde vocali.

Poi, il silenzio.

Benefici

Migliora la capacità di concentrazione, abbassa la pressione sanguigna, aumenta le difese immunitarie, calma il cuore e regola le emozioni, la mente comanda il corpo e le sue cellule quindi la meditazione serve per gestire meglio malattie anche degenerative e invalidanti del sistema immunitario, calma, migliora lo stress, è un veicolo per conoscersi meglio e trasformare i lati della nostra vita che non amiamo.

Clicca qui per altre info sulla meditazionePercorso 2023- 2024

Il percorso di meditazione, su richiesta, può essere seguito anche on line.

Mantra Chanting

Il suono mantrico è Kriya Yoga e Bhakti  Yoga: purificazione e devozione.
Dopo il tempo della recitazione si entra in una meditazione molto profonda e silenziosa.
Ricchezza infinita per purificare tutto il nostro sistema psico-fisico.

Il suono è la mia passione: tante cose si sciolgono con il suono, cosi tanto si rinforza con il suono, cosi tanto si trasmuta con il suono.
Il suono vibrazionale è un potente antidoto alle vibrazioni della vita moderna, cellulari e dispositivi elettronici: purifica.
Il suono cura nella profondità delle molecole del nostro corpo, è in grado di riportare equilibrio anche nelle malattie devastanti di questa nostra Era, nelle malattie della pelle, del respiro, della circolazione sanguigna.
Il suono aiuta a partorire gestendo meglio il dolore delle contrazioni, provare per credere….
Il suono calma ed eleva lo spirito, crea gioia.
Pensa che il suono aiuta anche nella difficoltà di procreare, o nella difficoltà di tenere un feto nei primi mesi…
Il suono parla al cuore

Questo percorso è molto utile per:

• persone sane che desiderano rimanere sane
• per persone ammalate, anche di gravi malattie invalidanti, per migliorare la propria salute
• donne che non riescono a procreare
• mamme e papà in dolce attesa
• chi ama meditare e desidera integrare con il sentiero della meditazione

Reciteremo mantra di diverse tradizioni perchè il suono è universale e avremo la opportunità di conoscere le particolari vibrazioni che ogni suono trasmette.

Talvolta le recitazioni saranno anche all’aperto, intorno al fuoco, sotto le stelle.

Clicca qui per maggiori info

PROGETTO OM CHANTING

Ci incontriamo per recitare insieme il pranava mantra OM.
La recitazione del mantra OM è di antichissima data, ma è stata proposta in questa forma particolare, in occidente e nel mondo, da Swami Vishwananda.

L’intento dietro a questo progetto è di creare insieme una colonna di energia sonora e vibrante in grado di purificare gli spazi che abitiamo, siano essi chiusi o aperti, siano essi case o città.
L’ obiettivo è anche di sensibilizzare tutti alla necessità di portare luce e vibrazioni sonore pulite negli spazi  che occupiamo, siano essi intorno o dentro di noi. 
La recitazione di un mantra infatti, cosi come accade per le nostre preghiere della tradizione cristiana, purifica anche chi recita.
Potrete verificare voi stessi gli effetti della pratica sul vostro corpo, sulla vostra salute e sulla vostra psiche.

Pratica interamente gratuita o a minima offerta se occorre affittare la sala.

Le date verranno comunicate di volta in volta, a seconda delle possibilità di praticare insieme.
Se sei interessato chiedimi di entrare nel mio gruppo watsapp dedicato, per sapere quando recitiamo