Claudio Micalizzi, insegnante di shiatsu, e Federica Gazzano ci introducono, con sette lezioni, alla pratica dello Yoga Nidra, potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo.
Prima Lezione
INTRODUZIONE ALLO YOGA NIDRA
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Seconda Lezione
IL RILASSAMENTO
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Terza Lezione
IL RESPIRO
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Quarta Lezione
LE SENSAZIONI
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Quinta Lezione
LE EMOZIONI
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Sesta Lezione
LA GRAVIDANZA
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Settima Lezione
IL RITORNO
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