Claudio Micalizzi, insegnante di shiatsu, e Federica Gazzano ci introducono, con sette lezioni, alla pratica dello Yoga Nidra, potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo.

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Prima Lezione

INTRODUZIONE ALLO YOGA NIDRA
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Seconda Lezione

IL RILASSAMENTO
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Terza Lezione

IL RESPIRO
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Quarta Lezione

LE SENSAZIONI
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Quinta Lezione

LE EMOZIONI
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Sesta Lezione

LA GRAVIDANZA
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Settima Lezione

IL RITORNO
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