ORARI E SEDI YOGA E MEDITAZIONE

Hatha Yoga è uno degli 8 passi della disciplina scientifica dello Yoga.
Rinforzare il corpo fisico per non ammalarsi.
Wilhem Reich fu tra i primi occidentali a sostenere che ogni dolore fisico corrisponde a un dolore psichico.
La nostra salute dipende da quanto equilibrio riusciamo a raggiungere in tutti i campi della nostra vita interiore e sociale.

Yoga non è dunque solo ginnastica.

Yoga è un momento per te, in cui ti ritrovi sul tappetino con altre persone che cercano, come te, un migliore equilibrio nella vita.
Riporto qui una strofa interessante che ha cantato Franco Battiato:
“e il mio maestro mi insegnò come è difficile trovare l’alba dentro l’imbrunire”, te la ricordi?
Quante volte l’hai sentita…
Ecco..noi a Yoga, oltre a curare il nostro corpo fisico e la nostra salute, cerchiamo esattamente questo con l’aiuto dei maestri indiani: l’alba dentro l’imbrunire.
Lo Yoga è in grado di riportare felicità, chiarezza e stabilità  là dove c’è smarrimento o confusione.
Ma occorre costanza: tutte le cose profonde sono lente.

Le mie lezioni durano 90 minuti e sono frutto di una lunga esperienza in continuo divenire nel tempo, perchè io ho iniziato a praticare a 17 anni.

Sono cosi strutturate:

Teoria
Saltuariamente affronteremo dei temi importanti della scienza dello yoga, per capirne meglio il cammino

Pratica
Il corpo fisico è la casa della nostra anima. Più ci rinforziamo, più siamo in grado di affrontare al meglio le prove della vita. Gradualmente, la nostra muscolatura, la nostra respirazione, la nostra volontà miglioreranno.
Hatha yoga mantiene giovani fisicamente e mentalmente.
Ossa e organi, articolazioni e muscolatura rimangono forti e sani.
Hatha Yoga agisce potentemente sul nostro sistema immunitario.
Il respiro è la nostra energia di vita che si esprime. Preferiamo l’ansia alla calma?
Nello yoga impariamo a respirare meglio, attraverso esercizi di pranayama, a dirigere l’energia vitale nel corpo per vivere riducendo lo stress.

Rilassamento
Imparare a rilassarsi è una vera arte che ci porta a conoscere  un lato di noi che forse abbiamo dimenticato.

Che stile insegno io?
Stile con elementi della scuola Anusara, figlia della Scuola di Yoga di Iyengar: grande attenzione alla postura e agli allineamenti, riportiamo equilibrio nello scheletro, potenziamo la muscolatura muscolare, con l’aggiunta della grazia del cuore. Dinamico.

Stile ispirato a Wanda Scaravelli. Wanda era una allieva del grande maestro Iyengar.
Pianista e artista ha iniziato a conoscere lo Yoga a 40 anni. La sua intuizione creativa è stata di cogliere la forza degli Elementi, Terra e Spazio e tramutarli in una esperienza fisica. La colonna vertebrale vissuta come un bamboo al vento: farla danzare, farla rivivere, ri-svegliarla, e con lei, la sua forza vitale.
Introspettivo, lento, potente.

A ognuno il proprio passo, nessuna omologazione.

Lo Yoga, anche praticato in gruppo, è una scoperta personale, individuale e ogni praticante imparerà a conoscere meglio le proprie capacità.

Nella lezione di yoga dolce sono accolti tutti i praticanti che desiderano assaporare il percorso di conoscenza con calma, giovani o anziani, sani o ammalati.

Nella lezione gestanti sono invitate a partecipare le mamme in gravidanza e le mamme e bimbi fino al primo anno di età.
La lezione è adattata per alleviare i dolori di schiena e migliorare la postura, ma si userà anche la voce per imparare un metodo efficace in grado di ridurre il dolore del parto e delle contrazioni nel travaglio respirando al meglio. Il canto è fenomenale per addormentare i bambini e portare tranquillità anche nelle mamme che hanno partorito. Introdurremo anche temi cari alla vostra condizione, vi porto l’esperienza orientale della gravidanza e della vita.

E’ possibile acquistare pacchetti di lezioni registrate per praticare a casa.

Potete richiedere di praticare on line da casa. 

Agevolazioni per gli studenti
Agevolazioni per pratica bisettimanale
Abbonamenti trimestrali, annuali
Welcome to english and french speaking practitioners

Obbligatoria tessera assicurativa di 15 euro nelle due sedi di Rivoli e a Torino ( validità anno solare) + certificato medico.
Le lezioni si possono recuperare unicamente con abbonamento attivo.

Due studi a Rivoli, uno a RIvalta e uno a Torino

Una lezione di prova offerta e se ti iscrivi subito dopo, avrai uno sconto!

Chi non desidera venire a praticare in gruppo può contattarmi per pratica individuale o anche a gruppi familiari
(lezioni su prenotazione)

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Om Namaha Sivaya

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