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Hatha Yoga è uno degli 8 passi della disciplina scientifica dello Yoga.
Rinforzare il corpo fisico per non ammalarsi.
Il corpo è una macchina perfetta che si integra pienamente nella natura del Pianeta Terra, che subisce le influenze dei Pianeti e delle stelle sotto le quali siamo nati e stelle che transitano giornalmente nei Cieli.

L’equilibrio e la salute del corpo umano, cosi come nel mondo animale, vegetale e minerale, dipende da vari fattori.

L’ambiente in cui si vive, dove si vive, come si mangia, cosa e come si respira, come ci toccano le emozioni che incontriamo, cosa pensiamo.
Noi siamo un microcosmo composto di elementi Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio esattamente come la natura che ci circonda.
Noi viviamo nella alternanza: bello-brutto, caldo-freddo, riposo-azione, etc

La nostra salute dipende da quanto equilibrio riusciamo a raggiungere in tutti questi campi.

La disciplina scientifica dello Yoga include tutta questa sapienza e, attraverso una esperienza fisica, ma non solo, la pratica costante agisce affinchè tutto ciò venga compreso, accolto, assimilato e messo in pratica.

Yoga ci porta verso un equilibrio migliore dentro e intorno a  noi.

Quindi, come avrete capito, Hatha Yoga non è solo ginnastica.
Le mie lezioni durano 90 minuti, frutto di una lunga esperienza ( ho iniziato a praticare a 17 anni e ho ora vissuto moltissime primavere, come si usa dire quando si avanza nell’età…!), includono:

Teoria
Per avvicinare il praticante a questa filosofia di vita, per capire cosa è lo Yoga.

Pratica
Il fisico ha molta importanza.

Più ci rinforziamo, più siamo in grado di affrontare al meglio le prove della vita. Gradualmente, la nostra muscolatura, la nostra respirazione, la nostra volontà miglioreranno.
Hatha yoga mantiene giovani fisicamente e mentalmente.
Ossa e organi, articolazioni e muscolatura rimangono forti e sani.
Hatha Yoga agisce potentemente sul nostro sistema immunitario.

Rilassamento
Imparare a rilassarsi è una vera arte
che ci porta a conoscere lo Spazio e un lato di noi che forse abbiamo dimenticato.

Lo Yoga è in grado di riportare felicità, chiarezza e stabilità  là dove c’è smarrimento o confusione.

Che stile insegno io?
Stile con elementi della scuola Anusara, figlia della Scuola di Yoga di Iyengar: grande attenzione alla postura e agli allineamenti, riportiamo equilibrio nello scheletro, potenziamo la muscolatura muscolare, con l’aggiunta della grazia del cuore. Dinamico.

Stile ispirato a Wanda Scaravelli. Wanda era una allieva del grande maestro Iyengar.
Pianista e artista ha iniziato a conoscere lo Yoga a 40 anni. La sua intuizione creativa è stata di cogliere la forza degli Elementi, Terra e Spazio e tramutarli in una esperienza fisica. La colonna vertebrale vissuta come un bamboo al vento: farla danzare, farla rivivere, ri-svegliarla, e con lei, la sua forza vitale.
Introspettivo, lento, potente.

Mi interessa che ognuno di noi stia meglio fisicamente, emotivamente e mentalmente, mi interessa che ognuno superi i propri ostacoli e vada verso una vita luminosa, ricca e creativa, qui ed ora!

A ognuno il proprio passo, nessuna omologazione.
Lo Yoga, anche praticato in gruppo, deve essere una scoperta personale, individuale e ogni praticante imparerà a conoscere le proprie capacità.

Nelle lezioni multilivello sono accolti praticanti esperti e anche principianti durante tutto l’arco dell’anno.

Nella lezione di yoga dolce sono accolti tutti i praticanti che desiderano assaporare il percorso di conoscenza con calma, giovani o anziani, sani o ammalati.

Nella lezione gestanti sono accolte le mamme in gravidanza e le mamme e bimbi fino al primo anno di età.
La lezione è adattata per alleviare i dolori di schiena e migliorare la postura, ma si userà anche la voce per imparare un metodo efficace in grado di ridurre il dolore del parto e delle contrazioni nel travaglio respirando al meglio. Il canto è fenomenale per addormentare i bambini e portare tranquillità anche nelle mamme che hanno partorito. Introdurremo anche temi cari alla vostra condizione, vi porto l’esperienza orientale della gravidanza e della vita.

 

Lezioni “On Line” sulla piattaforma skype  
La presenza fisica è fondamentale per sapere se stai praticando correttamente, e per ricevere e contribuire all’energia del gruppo, ma il lock down emergenza Covid ci ha un pò impigrito.
A queste lezioni potranno accedere i “pigri”, chi è lontano dalle sedi di pratica in presenza, chi non può accedere in presenza a causa del lavoro, chi vive in Europa o in qualsiasi parte del mondo e tutti i praticanti in tempo di chiusura causa Covid.
Le lezioni si terranno, in caso di presenze straniere, in forma bilingue ( italiano e inglese o italiano e francese):
Benvenuti dunque i partecipanti di tutta Italia e di ogni parte del globo.
Necessario un colloquio individuale prima di accedere alle lezioni ON LINE.
Non si accettano principianti

Agevolazioni per gli studenti
Agevolazioni per pratica bisettimanale
Abbonamenti trimestrali, semestrali, annuali
Welcome to english and french speaking practitioners

La tessera di assicurazione rimane ancora fissa a 15 euro ( validità anno solare)

Chi non desidera venire a praticare in gruppo può contattarmi per
pratica individuale o anche in famiglia

 

UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Orari e sedi possono variare, cosi come può variare l’intera programmazione causa disposizioni Covid-19

 

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Om Gan Ganapataye Namo Namaha

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