Tutte le attività che propongo sono volte alla crescita interiore, alla evoluzione, al miglioramento della propria qualità di vita, alla prevenzione nell’ambito della salute individuale.
Un viaggio personale per stare meglio. Ho una esperienza di oltre 40 anni in questo campo.
HATHA YOGA
Lezioni di Hatha Yoga nelle sedi di Torino, Rivalta, Rivoli
Benvenuti i nuovi allievi con una lezione offerta: per favore contattatemi
NUOVA LEZIONE DI YOGA DOLCE
Dedicato a persone in difficoltà per vari motivi: persone anziane, persone di tutte le età con malattie anche degenerative, problemi di artrosi, artriti, problemi circolatori, problami neurologici.
E’ adatto anche per gestanti ( anche se per le future mamme esiste uno spazio dedicato al giovedi, guarda piu avanti in questo articolo)
Praticheremo esercizi fisici dolci nel rispetto delle problematiche di ognuno in una sede piccola e raccolta.
Utilizzeremo anche la nostra voce e lo strumento dell’harmonium.
Questa pratica sonora è utilissima per ridurre le algie e si usa anche per ridurre i dolori del parto. Sviluppa infatti endorfine naturali che riducono dolore e rallegrano lo spirito.
Usare la voce permette inoltre una ottima rigenerazione di aria nei polmoni e consente di respirare molto meglio.
Martedi ore 09.30 – 11.00 in presenza a Rivoli
Se sei interessato/a per favore chiamami
LEZIONI PRIVATE PER SINGLE, COPPIE O GRUPPI FAMILIARI
Una bellissima soluzione per ritrovare se stessi, per condividere momenti utili insieme, se in coppia o in famiglia.
Su appuntamento
LEZIONI DI HATHA YOGA E CANTO IN GRAVIDANZA
Possibile realizzarle anche on line comodamente da casa su appuntamento:
La lezione in presenza al centro è giovedi ore 11.30 – 13.00
In questa lezione si affronteranno i temi del respiro e si imparerà ad usare la respirazione per diversi scopi, rilassanti o riattivanti, purificanti, etc, si muoverà il corpo dlocemente per migliorare il mal di schiena e i problemi da sedentarietà, e si userà il suono per rilassarsi e praticare al fine di partorire con meno dolore.
MEDITAZIONE RAJA YOGA
La lezione settimanale del martedi ore 21.00 può essere seguita anche on line, comodamente da casa tua.
Se sei interessato/a per favore contattami
TRATTAMENTI CORPO
Esiste un modo per rilassarsi, ritrovarsi, conoscersi. Attraverso il tatto, la coccola, le erbe calde, le pietre calde, il reiki, la manipolazione, l’equilibrio ritrovato con dolcezza tramite la digitopressione.
Cambieranno in meglio le cose senza sforzo, anzi proprio lasciandoti andare in una esperienza introspettiva e nutriente.
Vedi se c’è qualche trattamento che ti ispira!
COUNSELING INDIVIDUALE O DI GRUPPO
E’ sempre più importante rimanere saldi e forti in se stessi per affrontare le innumerevoli sfide della vita personale, sociale, sanitaria.
La salute non è solo fisica, ma anche la capacità di accedere alla parte luminosa e propositiva di noi in ogni momento, sa emotivamente che mentalmente.
Il counseling è di grande aiuto. Il gruppo è di grande aiuto.
Io sono professional counselor a indirizzo psicoenergetico e a mediazione artistica dal 2009, in costante aggiornamento.
Puoi accedere a sessioni individuali, a te interamente dedicate o agli incontri di gruppo.
Se sei motivato/a a migliorare la tua qualità di vita, se hai problemi di denaro e non ti puoi permettere una sessione individuale, se vuoi ritrovare la tua calma e la tua gioia di vivere telefonami, e fai parte di questa nuova comunità che si sta creando.
Il confronto reciproco in gruppo è utilissimo perchè aiuta a circoscrivere il proprio problema. Si nota che esso risuona anche con la vita degli altri e le idee degli altri sullo stesso tema non fanno che arricchire la tua visione.
Utilizzeremo mezzi artistici, vari materiali, diverse prospettive, per imparare a contattare chi siamo e di cosa abbiamo bisogno anche in maniera non verbale. Arricchiremo così anche la nostra personale creatività.
Non occorre sentirsi artisti o avere studiato arte per accedere a questi incontri.
Utilizzeremo mezzi anche verbali per capire meglio le nostre opere, per dare nome, insieme, ai nostri problemi individuali e perchè ognuno ri-trovi la strada luminosa che appartiene a tutti dalla nascita.
L’Arte cura, l’arte alleggerisce, l’arte mostra prospettive inedite di noi.
Non occorre avere fatto studi di arte per accedere agli incontri.
CORSO DI MASSAGGIO NEONATALE PER GENITORI
Possibile in forma individuale, di coppia o in gruppo.
Chiamami!
INCONTRI DI PRAPARAZIONE AL PARTO E AL TRAVAGLIO IN STILE ORIENTALE
In gruppo o in coppia
Chiamami!
PERCORSI NATURALI PER DONNE CHE COMBATTONO LA INFERTILITA’
Chiamami!
Per saperne di più…
IL MASSAGGIO A SCUOLA: elementari, medie inferiori
Leggi qui!
Per saperne di piu su Federica Gazzano
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