Appuntamento nella Natura per un ritiro di Yoga e Pilates Miofasciale
3 – 4 ottobre 2020

Siamo le conduttrici del seminario: Federica Agnese e Federica Gazzano

Riteniamo entrambe estremamente salutare riconnetterci quanto più possiamo con gli elementi della natura per poter affrontare le sfide dell’era moderna con il suo forzato consumismo, la contaminazione dilagante di sostanze tossiche e il veloce degrado del nostro pianeta, le recenti pandemie.

Pensiamo che ci sia bisogno di momenti di riflessione, di cura, di ascolto di sé per procedere forti in questa giungla che è il mondo.
Staccare dalla propria casa e vivere una esperienza diversa dal solito è utile per rigenerarsi e riconnettersi con la propria interiorità.

Questo è il secondo incontro, dopo il bellissimo seminario autunnale dedicato agli elementi Terra e Fuoco.
Dovevamo effettuarlo in primavera, ma il “Lock Down” ha bloccato tutto.

Ci dedichiamo all’esplorazione degli elementi Acqua e Aria.

Non è obbligatorio essere stati presenti al primo seminario, tuttavia sarà interessante far quadrare il cerchio, per chi lo desidererà!

Per riconnetterci con Acqua e Aria abbiamo pensato a un momento insieme al mare.
Pratiche al mare e in collina guardando il mare.
Percepire la brezza marina e il suono del vento.
Ci auguriamo di poter lavorare il più possibile all’esterno, tuttavia il luogo che ci ospita è molto accogliente e ci proteggerà in caso di maltempo.

IL mare ci permette di riaprire il nostro sistema energetico, i polmoni e lo sguardo verso nuove possibilità.
Sperimenteremo la dolcezza e la vastità di ciò che siamo.

Stare insieme è bello e nutriente. Praticare nella natura è una esperienza potente, divertente, sana e ha in sé una magia.

La pratica di Hatha Yoga che offriremo avrà in sé sia elementi della dinamicità di Anusara che  l’esperienza del viaggio iniziatico nell’ascolto indicato da Sandra Sabatini e Wanda Scaravelli.

Il Pilates Miofasciale racchiude pratiche di Pilates, Garuda e Danza basate sull’ascolto di sé e sul coinvolgimento globale del corpo per ritrovare forza, elasticità e maggior armonia corporea.

Praticheremo alternativamente Hatha Yoga e Pilates Miofasciale.

La meditazione e altre pratiche di concentrazione e di suono ci accompagneranno la sera e la mattina.

E nei nostri seminari c’è sempre una sorpresa: l’inatteso, l’inaspettato. Non sapere sempre tutto ciò che succede è divertente…..

Il seminario è aperto a tutti

CLICCA QUI PER INTERO PROGRAMMA

 

Scarica Locandina e appendila all’interno del luogo di lavoro

 

ISCRIZIONI E PRENOTAZIONI ENTRO 15 SETTEMBRE  2020

Il corso si svolge con minimo 8 persone

 

CONTATTAMI!

 

 

 

 


 

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