Hatha Yoga
mens sana in corpore sanoHatha Yoga è una pratica spirituale che inizia dal corpo fisico
Praticare rinforza la muscolatura, migliora la flessibilità e mantiene le articolazioni mobili e in salute.
L’energia del corpo intero si mette in gioco e migliorano le funzioni di tutti i nostri apparati fisiologici: migliora il metabolismo
Hatha Yoga implica anche una buona maestria della funzionalità del respiro perchè ogni movimento è eseguito in accordo con esso, come due strumenti che si accordano nell’orchesta del nostro corpo.
Hatha Yoga agisce anche sulla capacità di concentrazione, focalizzazione e attenzione.
Pratico yoga da quando avevo 17 anni.
Insegno da 25 anni.
Lo yoga è stato per me una rivelazione, un aiuto, una grazia. E’ la mia strada di servizio su questa terra.
Metto a vostra disposizione ciò che ho appreso nel tempo.
Durata dell’esperienza: 90 minuti.
Lo yoga che vi insegnerò è improntato su tre grandi principi: buon allineamento e postura, miglioramento delle prestazioni muscolari, grande attenzione al modo di respirare per riconoscere la propria parte morbida, amorevole, attenta e di ascolto.
Con amorevolezza e determinazione verso la forza e la salute
Nelle lezioni specifiche di yoga principianti, yoga senior (per chi si sente anziano), yoga a sostegno di terapie, yoga e canto in gravidanza il ritmo e l’intensità sono diversi. Le lezioni di casa-mamababyoga sono riservate alle mamme e bimbi da zero a un anno. Pratico anche yoga in acqua in piscine con acqua calda a 32/34 gradi: meraviglioso per chi soffre di varie patologie, per chi è depresso, per chi desidera potenziare la muscolatura senza fatica.
