Ho lasciato passare qualche tempo prima di scriverti, per sedimentare tutte le sensazioni che ho avuto con te e nel gruppo.
Il ritorno nella natura è sempre vitale e rigenerante. Nella comunione che sento con gli alberi, il prato, gli insetti, il rumore del fiume. il sole, le stesse e l’aria.Ne siamo deprivati in questa vita qui in città. Si sogna e basta.
Sento il tuo tapas, ardore per il pulsare della vita, sento che sei forte e gentile e che ti dai con tutto il cuore. Ti ringrazio e spero che ti ritorni la stessa passione ed energia da chi pratica con te. Perchè tu possa trarre conforto per la tua sofferenza, Sei importante per noi, insegni il risveglio e la consapevolezza con tutta la magia che può infondere una viaggiatrice che porta con sé le storie del mondo. Mi sei molto cara, non mancarmi mai. Cosi spero di essere io per te. Facciamo passi insieme. Ascolta il mio mantra ricevuto in sogno: “Amore, tutto Canta” . A presto Federica.
Kiki – seminario Terra e Fuoco 26 ottobre 2019

Ho iniziato a praticare yoga circa tre anni fa e ho avuto la fortuna di incontrare Federica che è una insegnante preparata, con molta esperienza che riesce a guidare ogni lezione con una carica sempre nuova sia spirituale che fisica. Durante ogni pratica Federica ci accompagna nell’ approcciare tematiche spirituali e nell’ approfondire posizioni di yoga e tecniche di respirazione. Grazie Federica non vedo l’ ora di iniziare un nuovo anno di pratica. Namaste.
Deanna – luglio 2019

Conosco Federica da un anno.. e una donna con un cuore grande.. la mia vita si trasforma  continuamente da quando ho cominciato un percorso yoga..e credetemi i miracoli arrivano.grazie Fede..felice di averti incontrata.
Luisa – luglio 2019

Ho conosciuto Federica come insegnante di yoga la scorsa estate, in una situazione  molto particolare per tutta una serie di motivi. Ho abbastanza anni e abbastanza praticato yoga nel corso di questi con maestri e maestre diversi e in situazioni diverse. Sono rimasta molto colpita dalla capacità di Federica di organizzare un seminario di una settimana che partendo da un punto andasse con coerenza avanti in modo estremamente piacevole coinvolgente non esagerato, ma molto profondo. Trovo che sia stata una maestra molto molto brava e molto grata al mondo di averla incontrata. Tra l’altro non abbiamo un carattere simile nè età simile nè forse storie simili, per cui l’affinità che si è creata e il piacere di imparare da lei è stato davvero grazie alla sua professionalità! brava brava
Marina  – marzo 2019

Ciao Federica…tempo fa ci hai detto di scriverti per dirti “a che punto stiamo”. Non so esattamente in quale forma volevi che lo facessimo, io ti mando una mail, poi tu fanne l’uso che preferisci. Avevo già incontrato la meditazione anni fa, grazie ad una monaca zen, ma non era il momento giusto, mi sentivo meglio muovendo il mio corpo piuttosto che tenendolo fermo, e così preferivo danzare piuttosto che meditare: danze occitane, biodanza, ma non solo…Negli ultimi anni però andavo cercando qualcosa di più profondo: dopo un ventennio di vita complicata, passata ad accudire altri e ad affrontare problemi, a sentirsi responsabile per la famiglia e per il lavoro, ero diventata irritabile e mi rendevo conto che perdevo il controllo un po’ troppo spesso. Il primo passo di cambiamento è stato l’incontro con un medico che mi ha insegnato come l’alimentazione influenza i comportamenti: ho modificato le mie abitudini alimentari e ho incominciato a leggere libri sulla medicina tibetana e sulla preghiera. Ho sempre creduto in un’energia superiore che unisce tutte le cose e dà senso alla vita, così è stato facile per me avvicinarmi a una spiritualità diversa da quella a cui ero abituata ma con la quale trovavo molti punti in comune. Poi tu hai proposto quattro incontri di meditazione nel paese dove abito, e a quel punto forse il momento era quello giusto: ho scoperto uno spazio di pace dove sentivo tutti i miei muscoli rilassarsi, i pensieri svanire, perfino il dolore fisico attenuarsi. Ho iniziato a frequentare le tue serate di meditazione e a praticare anche a casa, venti minuti ogni sera. I miei pensieri si sono fatti più tranquilli, più lucidi, più distaccati e anche nei momenti più bui della mia vita sono riuscita a mantenere il contatto con me stessa e a non perdermi.  Quest’anno ho deciso di privilegiare lo yoga. Non ho mai amato la fatica fisica e all’inizio ho dovuto costringermi a partecipare: trovavo il tutto molto faticoso e astruso, ma ho deciso che dovevo fare come con la meditazione: praticare ogni giorno per vedere se accadeva qualcosa. Ogni mattina mi sono ritagliata un piccolo spazio, dieci minuti per fare il saluto al sole con calma e consapevolezza e per dire una preghiera. La giornata inizia in modo diverso, il mio corpo è più forte e resistente, la mia schiena, curva per le tante preoccupazioni affrontate in questi anni, si è pian piano drizzata, sento fluire meglio l’energia e sono meno stanca. Certo che mi sono persa un po’ con la meditazione: non riesco a integrare le due cose ed è questo l’obiettivo che mi vorrei porre per l’anno prossimo. Forse farei meglio a venire il martedì proprio per fare entrambe le cose, ma mi pare che quel gruppo sia ad un livello più avanzato e non so se riesco a stargli dietro…dimmi tu cosa ne pensi. Intanto ti ringrazio per il tuo approccio: lo yoga da te non è ginnastica, la meditazione non è vaneggiamento da setta: ti poni in modo equilibrato curando il corpo e lo spirito insieme, rispettosa della sensibilità di ognuno. Per questo ti ringrazio e spero di continuare a camminare con te ancora un po’. Con affetto e riconoscenza.
Daniela – giugno 2019

Grazie Federica…per i tuoi insegnamenti...le te parole mi invitano a riflettere…e la tua energia mi ricarica sempre! grazie…grazie!!
Luisa – giugno 2019

Ti amo, magica. Apprezzo la tua molteplicità; dispensatrice di ricchezze, grazie!
Misteriosa. Come una goccia d’acqua hai riempito un pezzo del mio cuore, grazie!
Amazzone. Leader, completa; una vera gioia incontrarti.
Trascinatrice. Un equilibrio perfetto tra profondità e leggerezza, grazie di tutto!
La miglior insegnante di yoga

 

 

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